Nervensystem
Das Fundament, auf dem "Überlebensangst als Hebel", Fight-or-Flight, Freeze und Vagusnerv alle stehen. Nicht die vollständige Biologie, nur der Teil, der hier gebraucht wird.
Kurz gesagt
Das Nervensystem ist nicht ein Ding, das entweder "gut" oder "gereizt" ist. Für dieses Glossar zählt nur ein Ausschnitt davon: der Schalter, der zwischen Alarm und Ruhe umlegt — und ob dieser Schalter noch zuverlässig zurückschaltet oder nicht.
Warum "Nervensystem" allein nichts erklärt
Das Wort wird benutzt, als wäre es eine einzige Sache — "das geht mir aufs Nervensystem", "das Nervensystem ist überreizt". Tatsächlich ist es ein riesiges Netzwerk mit vielen Aufgaben: Sehen, Verdauen, Erinnern, Bewegen. Fast nichts davon ist hier relevant. Relevant ist ein einziger, kleiner Teil davon — mit einem eigenen Namen: das autonome Nervensystem. Der Teil, der ohne Nachdenken entscheidet, ob gerade Gefahr ist oder nicht.
Der eine Teil, der hier zählt: zwei Gegenspieler
Das autonome Nervensystem hat zwei Hälften, die sich gegenseitig die Waage halten sollen — wie Gaspedal und Bremse in einem Auto.
- Sympathikus (das Gaspedal). Mobilisiert bei Gefahr: Herzschlag hoch, Muskeln bereit, Verdauung und Ruhe-Funktionen runter. Das ist der Motor hinter Fight-or-Flight.
- Parasympathikus (die Bremse). Holt den Körper danach wieder in Ruhe zurück: Herzschlag runter, Verdauung wieder an, Nähe zu anderen wieder möglich. Der wichtigste Nerv dabei trägt einen eigenen Namen und einen eigenen Eintrag: der Vagusnerv.
Beide sollen sich abwechseln — Gas, dann Bremse, dann wieder Ruhe. Das Problem, um das es hier geht, ist nicht, dass das Gaspedal existiert. Das Problem ist, wenn die Bremse nicht mehr greift, weil sie zu selten gebraucht werden durfte.
Was daran nicht steuerbar ist
Der Name "autonom" ist wörtlich zu nehmen:
Dieser Teil fragt den bewussten Willen nicht um Erlaubnis. Niemand entscheidet sich dafür, den Herzschlag zu beschleunigen oder einzufrieren — es passiert, bevor irgendein Gedanke dazu möglich ist. Das ist der Grund, warum "reiß dich zusammen" oder "das bildest du dir nur ein" hier ins Leere laufen: Sie richten sich an einen Teil, der zuhören könnte — und treffen einen Teil, der das nicht kann.